Detectan beneficios del bostezo para el cerebro

TRENTON, Nueva Jersey, EU, 17 de mayo de 2026.- El bostezo, un reflejo asociado comúnmente con el cansancio o el aburrimiento, podría desempeñar una función clave en la salud cerebral, de acuerdo con investigaciones recientes basadas en resonancias magnéticas y estudios sobre el flujo del líquido cefalorraquídeo.

Un análisis publicado en la revista científica Respiratory Physiology & Neurobiology identificó que el bostezo reorganiza el movimiento del líquido cefalorraquídeo alrededor del cerebro y la médula espinal.

Los investigadores observaron que los movimientos coordinados de mandíbula, cuello y cabeza durante el bostezo favorecen la circulación de este fluido, relacionado con la eliminación de desechos metabólicos y el equilibrio de presión intracraneal.

El estudio señala que este reflejo, que suele durar entre cuatro y siete segundos, produce cambios similares a los generados por respiraciones profundas, aunque con patrones específicos que podrían tener efectos distintos en la circulación cerebral.

Los autores también detectaron que los bostezos mantienen una secuencia motora constante, lo que sugiere que son controlados por regiones automáticas del tronco encefálico.

Otras investigaciones recientes han mostrado que la respiración influye de forma directa en la dinámica del líquido cefalorraquídeo y el flujo sanguíneo cerebral. Un estudio difundido por Nature Communications concluyó que las respiraciones profundas incrementan el movimiento de este líquido, considerado esencial para transportar nutrientes y eliminar residuos del sistema nervioso.

Además de su posible papel en la limpieza cerebral, científicos han planteado otras hipótesis sobre el bostezo. Entre ellas destaca la regulación de la temperatura del cerebro mediante la entrada de aire fresco y modificaciones en el flujo sanguíneo facial. Instituciones médicas como la Cleveland Clinic también relacionan este acto con mecanismos que ayudan a mantener el estado de alerta.

El bostezo contagioso continúa siendo otro de los fenómenos más estudiados. Diversas investigaciones señalan que entre 60 y 70 por ciento de las personas pueden bostezar al observar, escuchar o incluso pensar en otro bostezo.

Un experimento realizado con 296 adultos mostró que 69 por ciento reaccionó de manera similar tras observar imágenes de animales bostezando, incluidos perros, gatos y aves.

Aunque en la mayoría de los casos el bostezo es normal y ocurre alrededor de 20 veces al día, especialistas advierten que una frecuencia excesiva podría estar asociada con trastornos neurológicos o alteraciones del sueño.