Detalla nutricionista lo que debe tener una despensa saludable

TRENTON, Nueva Jersey, EU, 24 de julio de 2026.- Una alimentación equilibrada comienza por lo que tienes en los estantes de tu cocina; por eso, es importante mantener una despensa saludable.

Con esto, logras transformar tus hábitos diarios de forma automática, evitando los alimentos ultraprocesados y garantizando comidas nutritivas.

La nutricionista Luisana Ferrer reveló a Quadratín Hispano cuáles son los alimentos que debe tener cualquier persona en una despensa saludable.

"Es recomendable tener productos naturales y de temporada, como frutas y verduras del mercado", aconsejó la experta.

Además, también recomendó tener granos, cereales integrales, semillas y frutos secos naturales.

Y es que esto permite preparar comidas rápidas, nutritivas y equilibradas, pues estos alimentos aportan fibra, energía y proteínas sin necesidad de aditivos artificiales.

Así que, con estos alimentos ricos en nutrientes y de larga duración, podrás maximizar la presencia de ingredientes naturales, reducir los productos ultraprocesados con exceso de sodio, azúcares o grasas refinadas y tener una alimentación mucho más saludable.