Nutricionista explica cómo las redes dañan la dieta de los jóvenes

TRENTON, Nueva Jersey, EU, 9 de julio de 2026.- Ya sea por una búsqueda de opciones de comida rápida y fácil, por estilos de vida agitados o la influencia de las redes, los jóvenes suelen cometer diversos errores nutricionales.

La nutricionista Luisana Ferrer, quien es especialista en trastornos de la conducta alimentaria y obesidad, explicó a Quadratín Hispano cuáles son los errores más comunes que ve frecuentemente en sus consultas en las personas jóvenes.

"Dada mi especialidad en trastornos de la conducta alimentaria y obesidad, lo que más suelo ver en consulta son relaciones con la comida quebrantadas. Esto se resume en restricciones alimentarias innecesarias", detalló la experta.

Asimismo, señaló que ve con frecuencia la falta de actividad física y el poco consumo de fibra en su alimentación, sumado al exceso de pantallas, lo que en algunos casos puede ocasionar diversas enfermedades como diabetes, enfermedades cardiovasculares y más.

"También veo con frecuencia en algunos casos consumo de alcohol y cigarrillos desde temprana edad", advirtió Ferrer.

Lo más importante es priorizar una dieta basada en alimentos naturales y frescos como vegetales, frutas, carnes magras, huevos y legumbres, y es vital aumentar el consumo de fibra, consumir agua y evitar los ultraprocesados, así como las comidas rápidas y los refrescos.