Conoce el trastorno que te hace oír explosiones mientras duermes

TRENTON, Nueva Jersey, EU, 4 de abril de 2026.- Un estruendo repentino en plena noche, como un disparo o una explosión que parece venir desde dentro de la cabeza, puede despertar a cualquiera con el pulso acelerado. Aunque la escena suene alarmante, los especialistas identifican este fenómeno como el síndrome de la cabeza explosiva, un trastorno del sueño poco conocido, pero más común de lo que se cree.

Según estudios sobre parasomnias, se trata de una percepción generada por el cerebro y no de un ruido real en el entorno.

Este episodio suele aparecer en el momento en que la persona está por quedarse dormida o cuando empieza a despertar. Quienes lo han vivido describen sonidos intensos, destellos de luz o una sensación eléctrica breve. La experiencia dura apenas segundos y desaparece al abrir los ojos.

Investigadores explican que el cerebro entra en una especie de desajuste al pasar del estado de vigilia al sueño, lo que provoca estas señales sensoriales.

Algunos expertos lo vinculan con procesos similares a las alucinaciones hipnagógicas o con cambios en áreas cerebrales que regulan el descanso.

Aunque puede generar miedo, no causa daño físico ni está asociado con enfermedades graves. Datos médicos indican que al menos una de cada 10 personas lo ha experimentado alguna vez. Su aparición es más frecuente en quienes sufren insomnio, estrés o alteraciones del sueño.

Los médicos señalan que entender lo que ocurre suele reducir la angustia. En casos persistentes o muy incómodos, recomiendan consultar con un profesional para evaluar opciones y mejorar los hábitos de descanso.