Ofrece pediatra recomendaciones para crear una red de apoyo materna

TRENTON, Nueva Jersey, EU, 3 de octubre de 2026.- La maternidad es una de las etapas más hermosas de las mujeres, pero también de las más difíciles y retadoras; por eso es importante construir una red de apoyo para evitar el aislamiento, reducir el estrés y transitar la crianza de forma acompañada y saludable.

La pediatra Maura Guzmán ofreció algunas recomendaciones para construir una red de apoyo realista en la maternidad, entre las que destacó la importancia de definir con cuántas personas cuenta la madre en realidad, ya sea de familia, amigos o vecinos, y qué tipo de ayuda necesita para determinar lo que requiere y cómo le pueden colaborar para hacer la maternidad más tolerable.

También es vital involucrar a la pareja o familia cercana, fomentando la corresponsabilidad, dividiendo tareas equitativamente, y comunicando sus expectativas sin culpas.

Además, se puede conectar con otras madres, buscando grupos locales, talleres o comunidades afines donde compartan vivencias reales y donde entiendan y se den cuenta de que no están solas y, por supuesto, hay que poner límites sanos frente a exigencias sociales o familiares que sobrecarguen su energía.

“También se deben establecer límites, aprender a decir que no, agendar todo. Por ejemplo, una buena técnica es llevar una agenda en la cual puede organizarse y determinar qué voy a hacer en el ámbito laboral, cuáles son mis cosas pendientes en la maternidad, en la casa y, sobre todo, eso te va a permitir saber que tienes un autocontrol y nunca posponer el tiempo personal”, recomendó.

Y es que aseguró que el tiempo de autocuidado es vital. “El tiempo en el que sientes que te estás dedicando a ti misma es importante porque eso le da mucho valor, sobre todo a la salud mental, que es lo que actualmente debemos priorizar, sobre todo en la sociedad actual que vivimos”, afirmó, destacando que nunca se deben olvidar de sus necesidades como mujer.