Ofrece especialista consejos clave para proteger la piel en ola de calor

QUEENS, Nueva York, EU, 24 de junio de 2025.- Con temperaturas que han superado los 90 grados Fahrenheit, los neoyorquinos enfrentan una intensa ola de calor durante este verano. Aunque muchos aprovechan para salir a caminar, disfrutar de parques o visitar la playa, la exposición prolongada al sol puede tener consecuencias serias para la piel.

Por eso, en Quadratín Hispano conversamos con la doctora Laura Durango, especialista en medicina estética, quien nos compartió valiosas recomendaciones para protegernos durante esta temporada y evitar golpes de calor.

“La piel es el órgano más grande del cuerpo y el que más sufre con los cambios climáticos. En verano, zonas como el rostro, los hombros, el escote y las manos están mucho más expuestas a los rayos ultravioleta, lo que puede causar manchas, envejecimiento prematuro y en casos graves, quemaduras o lesiones precancerosas”, afirmó la doctora Durango.

“Por eso hay que tener algunos cuidados que ayuden a protegernos, por ejemplo, aplicarse mínimo 30 minutos antes de salir y reaplicarse cada dos o tres horas el bloqueador solar. Es fundamental que sea de amplio espectro y con un FPS mayor a 50”, explicó.

Además, la médica hizo énfasis en la importancia de la hidratación durante las caminatas por la ciudad. Según la doctora Durango, muchas personas subestiman la cantidad de líquido que pierden al caminar por largas distancias bajo el sol, sobre todo en ciudades como Nueva York. 

“El calor extremo hace que el cuerpo sude más, y con el sudor se pierden minerales esenciales. No basta con tomar agua cuando se tiene sed; lo ideal es estar bebiendo pequeños sorbos de forma constante durante el día" dijo.

“Es importante llevar siempre una botella de agua, usar sombreros, gafas con protección UV y ropa fresca, ojalá de colores claros. Hay que llevar una botella reutilizable, evitar bebidas azucaradas o alcohólicas, ya que aumentan la deshidratación, y consumir alimentos ricos en agua como frutas frescas para complementar la hidratación del cuerpo”, agregó Durango.

Cuidados postexposición solar

Otro aspecto significativo es el cuidado postexposición solar. Al llegar a casa, es recomendable lavar bien la piel, aplicar productos calmantes como aloe vera o agua termal, cremas hidratantes y evitar el uso de perfumes o productos con alcohol que puedan irritar, o quemar

“Los efectos del sol se acumulan con el tiempo. Cada minuto de exposición sin protección se va sumando, y aunque no se vea de inmediato, la piel lo guarda todo. Por eso, el cuidado diario no es un lujo, es una necesidad”. Finalizó la experta en medicina estética 

Ante este panorama, se recomienda a las personas evitar la exposición al sol entre las 11 y las 16 horas, mantenerse hidratados, protegerse del calor y consultar a un especialista si aparecen manchas, irritaciones o cualquier cambio inusual en la piel.