Recomiendan medidas especiales para mayores ante ola de calor
BELLEVILLE, Nueva Jersey, EU, 25 de junio de 2025.- Con otra ola de calor que se extiende por Nueva Jersey, los expertos en salud instan a los adultos mayores a tomar precauciones adicionales para protegerse de las temperaturas extremas.
A medida que las personas envejecen, su capacidad para controlar el calor corporal disminuye, y muchos medicamentos comunes pueden dificultar el mantenerse fresco.
"Las personas mayores corren un riesgo especial porque sus cuerpos no se adaptan a los cambios de temperatura como lo hacen los jóvenes", explicó el Dr. David Dosa, profesor de medicina y geriatra de la Universidad de Brown. También tienden a sentir menos sed, lo que los pone en riesgo de sobrecalentarse.
Para evitar enfermedades relacionadas con el calor, se recomienda a las personas mayores que permanezcan en el interior durante las horas de mayor sol, entre la mañana avanzada y la tarde. Permanecer en espacios con aire acondicionado, beber agua con regularidad y usar ropa ligera pueden ayudar a reducir el sobrecalentamiento. Usar un ventilador, tomar una ducha fría o aplicar un paño húmedo en el cuerpo también son formas recomendadas para reducir la temperatura corporal.
Los funcionarios de salud aconsejan evitar el alcohol, la cafeína y las comidas pesadas, ya que pueden aumentar el riesgo de deshidratación. En su lugar, las comidas más ligeras con frutas y verduras con alto contenido de agua, como sandía, pepinos y verduras de hoja verde, pueden ayudar al cuerpo a mantenerse hidratado y con energía.
Los signos de agotamiento por calor o golpe de calor pueden incluir mareos, confusión, náuseas, ritmo cardíaco acelerado o desmayos. Si se presenta alguno de estos síntomas, se debe buscar atención médica de inmediato.
"Incluso algo tan simple como una llamada rápida para ver cómo está un vecino mayor durante una ola de calor puede tener un gran impacto", aconsejó el Dr. Dosa.
