Usar el teléfono al caminar provoca picos de estrés

TRENTON, Nueva Jersey, EU, 22 de agosto de 2026.- Caminar mientras se mira el teléfono puede cambiar la forma en que una persona se desplaza y hacer que adopte un caminar más lento y cauteloso provocando picos de cortisol.

Un estudio publicado en PLOS ONE analizó encontró que usar el móvil durante la caminata reducía la velocidad, la cadencia y la longitud de los pasos, al tiempo que aumentaba el tiempo de contacto con el suelo. Los investigadores señalaron que estos cambios están relacionados con la atención que exige la pantalla y con una menor percepción del entorno.

Según los autores, sostener el teléfono frente al cuerpo puede bloquear parte de la información visual del suelo y limitar el movimiento natural de los brazos, la cabeza y el tronco. El cuerpo responde con estrés reduciendo el ritmo y aumentando el tiempo de apoyo, como una forma de ganar estabilidad.

La muestra fue pequeña, los participantes eran adultos jóvenes y las pruebas se hicieron en un entorno controlado, descalzos y sobre una pasarela diseñada para medir la marcha.

Sin embargo, la interacción con el dispositivo puede alterar el patrón de caminar y reducir la atención disponible para percibir lo que ocurre alrededor, entonces es un aspecto que cobra mayor importancia al desplazarse por calles, cruces u otros espacios con obstáculos.