Promueven la dieta ORAC para depurar el organismo tras fiestas navideñas
TRENTON, Nueva Jersey, EU, 1 de enero de 2026.- Tras los excesos de comidas y bebidas en las fiestas navideñas, es importante limpiar el cuerpo y desintoxicarlo para cuidar tu salud, mejorar tu piel y digestión y tener mayor energía.
Ante esto, la nutricionista Sabrina Hernández indicó durante entrevista a Quadratín Hispano que el mejor plan détox es adquirir una dieta alta en los valores ORAC (Capacidad de Absorción de Radicales de Oxígeno).
“Quiere decir que son los alimentos que más te van a desintoxicar, los que más tienen antioxidantes y antiinflamatorios, por eso hice el libro de la dieta ORAC, para hacer 365 desayunos, almuerzos, cenas y snacks en la cual la persona pueda abrir el libro a cualquier página y tener ideas para sus comidas”, explicó la experta, refiriéndose a su libro que ofrece 365 desayunos, almuerzos y cenas, que se puede conseguir en Amazon.
Hernández mencionó que comer pescado al vapor con brócoli y arroz integral es una gran opción para desintoxicar al organismo, pues es antioxidante y antiinflamatorio, y de merienda señaló que un yogur griego con una cucharada de granola o un té de jamaica con un puñado de nueces es ideal. “Comiendo saludable, el cuerpo se desintoxica”, recalcó la dietista registrada.
“Las nueces tienen un índice de 13 mil de antioxidantes, las almendras de cuatro mil, pero las semillas de chía tienen nueve mil 800, las de linaza tienen ocho mil, los pistachos tienen siete mil y así te vas dando cuenta, la espinaca tiene mil, la zanahoria dos mil, pero el clavo como te estaba contando tiene 300 mil, la canela casi 300 mil también”, explicó la especialista a quien se puede conseguir en redes como @sabrinahernandezcano y @sabrinahernandez365 y Sabrina Sanchez-Hernandez.
