Alerta psicóloga impacto emocional de las redes sociales en adolescentes
BELLEVILLE, Nueva Jersey, EU, 28 de Junio de 2025.- Las redes sociales son una parte importante de la vida diaria de los adolescentes, lo que hace que mantenerse al día con las tendencias actuales parezca casi un trabajo de tiempo completo. Pero toda esa presión y exposición a contenido filtrado y curado está afectando seriamente su salud mental.
En un evento público reciente, la doctora Lisa Damour, psicóloga clínica con sede en Nueva York, habló sobre cómo el flujo constante de vidas en línea puede hacer que los jóvenes se sientan inadecuados y ansiosos.
"Cuando los adolescentes se comparan constantemente con las versiones idealizadas de los demás en línea, pueden desarrollar una percepción distorsionada de la realidad", explicó Damour. "Esto puede provocar problemas de autoestima y un aumento de la ansiedad".
Señaló que la presión de mantener una imagen perfecta en línea puede contribuir a problemas de salud mental, ya que los jóvenes adultos se sienten presionados a compartir solo sus mejores momentos, lo que alimenta un ciclo de búsqueda de aprobación y comparación constante.
Damour destacó la importancia de establecer límites con las redes sociales para proteger la salud mental. Instó a los jóvenes a limitar su tiempo frente a la pantalla, a seleccionar sus fuentes de información para incluir influencias positivas y a priorizar las interacciones cara a cara.
"Es crucial que los adolescentes tengan tiempo lejos de las pantallas para participar en actividades de la vida real y construir relaciones auténticas", expresó. "Esto ayuda a contrarrestar los efectos negativos de las redes sociales y promueve un sentido más saludable de uno mismo".
Animó a los padres y cuidadores a fomentar conversaciones abiertas sobre el impacto de las redes sociales y a apoyar hábitos saludables, ayudando a los adolescentes a navegar por el mundo digital sin sacrificar su bienestar mental.
